生駒市メディカル北地域包括支援センターは、２月１５日(日)午後にあすか台ふれあいサロンの皆さん１0名を対象に介護予防教室を開催しました。
始めに当センターから２月の体調管理やインフルエンザ予防の話、介護予防手帳の配布と使い方を説明しました。その後、頭を使いながらストレッチをする脳トレ体操で楽しく身体を動かしました。今回は乳製品販売事業者の方々を招き、骨密度測定と自分の食事や運動を振り返りながら、どうしたら骨を強くできるかについてお話いただきました。
参加者の皆さんは、自分自身の骨密度測定の結果を見て「少し骨密度が低いので、軽い運動、食事に気を付けてがんばります。」、「骨に関する話をしっかり覚えておきたい。」などのご意見をいただきました。
介護予防教室は、フレイル予防、お口の健康や認知症予防、介護保険制度などのご紹介など、様々なテーマで開催しています。開催のご希望につきましては、メディカル北地域包括支援センターまでお気軽にお問い合わせください。
(生駒市メディカル北地域包括支援センター 電話71-3500)